пятница, 22 ноября 2013 г.

Что такое бип тест?

Что такое бип-тест? Бип тест – это челночный бег между двумя линиями на расстоянии 20 метров за определенное время. Во время бега звучит сигнал, который говорит о том, что 20 метров должны быть закончены и Вы должны бежать следующие 20 метров. Человек встает за одной из линий и начинает бег по команде(по сигналу). Вначале скорость очень маленькая. Человек бегает бегает между двумя линиями, меняя направление по сигналу. Примерно через одну минуту, издается сигнал о том, что происходит увеличение скорости. Теперь промежуток между сигналами будет короче.
Каждый уровень длится примерно 1 минуту. Если участник добежал до линии перед тем как прозвучит следующий сигнал, то он должен стоят и ждать сигнала. Если участник не успел добежать до линии, участник получает предупреждение и должен постараться успеть добежать в следующий раз. Тест останавливается, когда участник не успевает добежать до линии. Ниже вы можете найти более точную раскладку по уровням и оценкам в зависимости от вашего возраста и пола.



Комментариев нет:

Отправить комментарий